Hanyoyin kare hakora

Hakora na daya daga cikin muhimman gabobin jiki. Komai abincin da kuke ci, kuna buƙatar tauna ta haƙora, don sauƙaƙe mafi kyawun narkewa da sha a cikin ciki. Don haka a cikin rayuwarmu ta yau da kullun, dole ne mu karfafa matakan kula da lafiyar hakori da kuma kula da hakora yadda ya kamata, ta yadda ba wai kawai kiyaye lafiyar hakora ba ne, har ma da amfani ga lafiyar jiki. To menene hanyoyin kare hakora?

Na farko, goge hakora da kyau. Idan kana son kiyaye lafiyar hakora, abu na farko da yakamata kayi shine tabbatar da cewa hakora sun kasance masu tsafta da tsafta, don haka dole ne ka dage da yin brush sau biyu a rana safe da yamma, ta yadda za a kiyaye. hakora a cikin mafi kyau yanayi. Lokacin goge haƙoran ku, yakamata ku sarrafa lokacin gogewa, kusan mintuna uku, wanda zai iya tsabtace ƙwayoyin cuta da sauran abinci a baki yadda ya kamata.

Na biyu, cire tartar cikin lokaci. Saboda yanayin da ke cikin rami na baka yana da danshi, kuma abinci mai yawa da kwayoyin cuta za su kasance a cikin rami na baki, tartar zai yi girma a kan hakora na dogon lokaci. Idan tartar ya fusata gyambo zai iya haifar da ciwon danko da warin baki, don haka dole ne kowa ya cire kwalta cikin lokaci.

Na uku, yi amfani da floss ɗin hakori daidai. Idan akwai abincin da ya rage tsakanin hakora, kowa ya cire shi cikin lokaci. Hanya mafi kyau ita ce amfani da floss na hakori don cire ragowar daga hakora. Har ila yau, yin floss na iya cire plaque daga saman haƙoran ku kuma ya hana haɓakar tartar.

Na hudu, nisantar soda. Acids a cikin ruwan soda na iya haifar da lahani ga hakora da lalata enamel, wanda zai iya yin illa ga lafiyar hakora a cikin dogon lokaci.

Na biyar, zaɓi madaidaicin buroshin haƙori. Brush ɗin haƙori tare da bristles mai wuyar gaske zai lalata haƙoranku, yayin da buroshin haƙori mai laushi ba zai iya cimma wani sakamako na tsaftacewa ba, don haka yakamata ku zaɓi buroshin haƙori tare da taurin matsakaici kuma a maye gurbinsa akai-akai.

Na shida, duba hakora akai-akai. Zuwa wurin likitan hakora akai-akai don duba yanayin haƙoran naka zai iya gano matsalolin haƙoran cikin lokaci, ta yadda za a iya ganowa da wuri da kuma magance su da wuri.

A cikin rayuwarmu ta yau da kullun, dole ne mu haɓaka daidai hanyar goge haƙoranku. Gabaɗaya, yin brush sau biyu a rana ya isa. Kar a yi yawan goge-goge domin kiyaye sabo na baki, wanda zai yi illa ga hakora. A lokaci guda a cikin rayuwa don haɓaka halaye masu kyau na cin abinci, gwada cin wasu 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, ƙara ƙarin bitamin da jiki ke buƙata.